U5 | La bicicleta i l’activitat física: salut!

Moure’s amb bicicleta és un exercici físic excel·lent. Si es practica de forma convenient, consisteix en un exercici de caràcter aeròbic (pausat) que els professionals de la medicina i els organismes internacionals de la salut (Organització Mundial de la Salut) recomanen pels grans beneficis cardiovasculars que té. L’exercici amb bicicleta i la natació són les activitats físiques més completes.

L’exercici físic és fonamental per al creixement de la persona. El costum de desplaçar-se fins a l’institut amb motocicleta o cotxe quan les distàncies i les condicions del trajecte són assequibles amb bicicleta s’oposa totalment a una vida sana, ja que afavoreix el sedentarisme i redueix les oportunitats de socialització.

Els infants i joves que es desplacen habitualment caminant o amb bicicleta a l’institut estan més predisposats a seguir realitzant esport i activitat física en l’etapa adulta.